Más allá de los síntomas típicos de la menopausia, como los sudores nocturnos, cambios de humor o problemas de sueño, entre otros, las mujeres suelen sufrir aumento de peso especialmente en el abdomen ...

Para muchas, la capacidad de trasnochar o recuperarse rápidamente de jornadas extenuantes se ve mermada. Un usuario del Servicio Nacional de Salud (NHS) en el Reino Unido, por ejemplo, compartió que a ...

Lo primero que debes saber es que no estás sola. Credit...Aileen Son for The New York Times Supported by Por Alice Callahan P: Soy una mujer de cuarenta y tantos y por primera vez tengo grasa ...

Vivir estresados es una constante en nuestra sociedad actual. El ritmo de vida al que nos hemos acostumbrado puede hacer que el cortisol, la hormona del estrés, se dispare y si se mantiene elevado ...

Aunque la sociedad está cambiando, el levantamiento de pesas es una práctica que se ha considerado tradicionalmente “poco femenina”. Entrenar la fuerza se ha demostrado que no solo es conveniente, ...