El 90% de personas sufre estrés navideño. Aprende a gestionarlo con enfoques basados en investigación científica | Buenavida ...

El exceso de estrés puede provocar enfermedades cardíacas y problemas de salud mental. Credit: Pexels. El estrés, según investigaciones del Mental Health Fundation, a veces puede ser positivo porque ...

Los profesionales de la salud mental han advertido que soportar un estrés extraordinario y unas circunstancias sin precedentes durante varios años tiene efectos duraderos. En el mundo actual, no ...

El estrés es parte inevitable de la vida, pero no tiene por qué ser tu enemigo. El secreto está en reconocer cuándo se convierte en una fuerza que impulsa y cuándo empieza a desgastarte. El estrés te ...

En una entrevista con Nude Project, el doctor dio la clave para bajar los niveles de cortisol y catecolaminas: “Toda acción anímica tiene una bioquímica”.

Respiramos de 12 a 20 veces por minuto y es algo que hacemos sin pensar. Es una de las funciones nerviosas que nuestro organismo hace automáticamente para obtener el oxígeno que necesitan las células ...

El nervio vago influye en el estrés, la inflamación y el equilibrio interno del cuerpo. Estas nueve prácticas ayudan a ...

La alimentación es la gasolina de nuestro cuerpo y mantener una dieta equilibrada y adaptada a nuestras necesidades es fundamental para encontrarnos bien tanto física como mentalmente. Llevar un ...

En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, el estrés se ha convertido en un compañero casi constante. Sin embargo, cuando esta presión se prolonga en el tiempo, se transforma en estrés crónico, una ...

Controlar los niveles de estrés es difícil pero no imposible. Según la Asociación Americana del Corazón, hay cinco pequeñas acciones cotidianas que pueden hacer la diferencia. El estrés es un mal de ...

Mientras está al volante, no puede controlar las acciones de otros conductores. Esto puede dificultar la gestión de sus emociones, como la ira o el estrés, cuando alguien lo saca de la carretera.