Ahora que por fin hemos aceptado que septiembre ha comenzado y que las vacaciones (tristemente) se han acabado, llega el momento de empezar a (re)introducirnos poco a poco en nuestra rutina. Hablamos ...

¡Bienvenidos a la segunda semana de entrenamiento del mes de Junio! Una vez que hemos aprendido a absorber impactos en el sector de carrera, vamos a ponernos fuertes para conseguir una brazada más ...

Lo sabes de toda la vida, lo has oído mil veces: "nadar es el deporte más completo". Sabes que la natación es un gran aliado si lo que quieres es perder peso. De hecho, en la piscina puedes quemar ...

Si ya has vuelto de las vacaciones, una forma de retomar la actividad física es a través de la natación, una oportunidad para tonificar a tu ritmo, según tus capacidades, sin estrés. Lo que cuenta es ...

La natación se posiciona como una de las actividades físicas más eficaces para la salud integral, al fortalecer el sistema cardiovascular y respiratorio, tonificar los músculos y reducir el estrés, se ...

La revisión, publicada en la Cochrane Library, analiza decenas de ensayos clínicos y concluye que, en algunos casos, el ...