Promis, cette méthode est facile à adopter et elle apporte de nombreux bienfaits pour la santé, pas seulement sur la perte de poids. Une méthode sportive facile, gratuite, et efficace, ça existe !

Elle inonde les réseaux sociaux depuis plusieurs semaines. La méthode « 12-5-30 » (NDLR, 12-3-30 aux États-Unis), popularisée en 2019 par l’influenceuse américaine Lauren Giraldo, fait fureur dans les ...