Todos deberíamos incluir ejercicios de fuerza en nuestro entrenamiento diario para ganar y preservar la masa muscular, sea cuál sea nuestra edad. Aunque muchos solo levantan pesas para lucir músculo, ...

Si buscas una forma deliciosa y sencilla de potenciar tu rendimiento en el gimnasio, este licuado con avena y fruta podría ...

Para que los músculos crezcan, necesitan ser desafiados constantemente. A medida que te fortalezcas, aumenta la dificultad: haz más repeticiones, añade una serie extra, disminuye el tiempo de descanso ...

¿Cuáles son los beneficios de los ingredientes de este licuado? La frutilla aporta diferentes beneficios para la salud, ya que contiene pocas calorías y tiene buenas cantidades de agua y fibras que ...

"No siempre tenemos tiempo para ir al gimnasio", dijo. "Esto es lo que puedes hacer en casa o en la oficina". Otra razón puede ser económica, dijo Michael Stack, fisiólogo del ejercicio y presidente ...

Fortalecer las pantorrillas en casa no requiere equipos sofisticados ni rutinas complejas. Un ejercicio básico, pero altamente efectivo, puede favorecer el desarrollo muscular de la zona y mejorar la ...