La Yoga Nidra se consolida como una técnica ancestral eficaz para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño sin medicamentos (Freepik) El Yoga Nidra surge como una respuesta poderosa frente ...

Dormir bien es esencial para el bienestar físico y emocional. Sin embargo, muchas personas luchan para conseguir un descanso ...

Las personas que tienen insomnio o dificultad para descansar suelen probar todo tipo de trucos para dormir bien. Desde las meditaciones hasta las técnicas de higiene del sueño, pasando, por supuesto, ...

MadridDormir bien es algo fundamental para la salud física y mental. Sin embargo, muchas personas tienen que recurrir a medicamentos para conseguir conciliar el sueño. El inconveniente es que pueden ...

Dormir bien no solo restaura el cuerpo, también es clave para mantener la salud mental, prevenir enfermedades crónicas y mejorar el estado de ánimo. Sin embargo, más del 30% de los adultos en México ...

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¿Has oído hablar de los sonidos binaurales? Es una técnica que ha existido por un tiempo, pero recientemente está recibiendo mucha atención por su capacidad para reducir el estrés y mejorar el sueño, ...

En Argentina, un estudio del Observatorio de Psicología Social Aplicada de la Universidad de Buenos Aires mostró que casi el 76% de la población reconoce tener alguna alteración del sueño, y más de un ...

02 de julio 2025 a las 22:02 hrs. Dormir bien es más que una necesidad: es una herramienta clave para mantener una buena salud. Para quienes enfrentan noches de insomnio ocasional o dificultad para ...