Les données récentes montrent que la méditation de pleine conscience peut limiter les réactions du cerveau face aux envies de ...

Particulièrement plébiscitée depuis la pandémie, qui a mis à mal la santé mentale de nombreux d'entre nous, la méditation plaît au plus grand nombre, aussi bien pour sa facilité d'accès que pour ses ...

Manger en pleine conscience (ou Mindfull Eating), c’est être à l’écoute de sa faim, de ses sens, pour se réconcilier avec la nourriture et son corps. Zoom sur une approche très en vogue et qui peut ...

L’expression « Faire le vide pour faire le plein » représente très bien la méditation à mes yeux. Cette dernière apporte de nombreux bénéfices au niveau de la santé mentale et physique. Lorsqu’on ...

La méditation de pleine conscience consiste à être davantage dans l’instant présent. Pratique de plus en plus plébiscitée dans nos vies surbookées, elle possède des bienfaits considérables sur notre ...

L’enfance devrait être la période de l’innocence. Celle où l'on part à la découverte. Nous espérons tous que tous les enfants connaîtront plus de bonheur que de contrariétés dans leurs premières ...

Et si l'épanouissement, la santé mentale et la réussite tenaient davantage à nos habitudes qu’à notre destin ? Voici 7 grands ...

On ne compte plus les bienfaits de la pleine conscience. Pourtant, ils peuvent passer inaperçus. Permettant de réduire le stress dans les moments difficiles, cette pratique présente de nombreux autres ...

Perdre du poids en dégustant des fruits aussi bien que des frites, c’est possible et facile si on se nourrit en prêtant attention à ce qu’on mange. Comment ? Suivez notre programme plaisir pour ...

La psychologue et professeure de l’UQAR Marie-Josée Tremblay a remporté un prix du Fonds de recherche du Québec pour son travail sur l’apport de la pleine conscience au bien-être des femmes enceintes.