Kate Moss, Heidi Klum ou Meghan Markle l'auraient adoptée et de nombreuses influenceuses sur Instagram ou TikTok en vantent les mérites. La méthode nutritionnelle dite « 80/20 » fait des émules et a ...
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Méthode 80/20, régime Omad : les tendances nutrition des réseaux sociaux décryptées par des expertes
La méthode du 80/20 80% des repas de la journée ou de la semaine sont composés d’aliments nutritifs, non transformé s, source de fibres, de protéines, de vitamines et de minéraux; les 20% restants ...
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Méthode "20-10" : qu'est-ce que cette routine d'exercices recommandée pour la perte de poids
Alterner exercice et repos, la clé pour perdre du poids ? C'est en tout cas sur cela que repose la "méthode 20-10". Voici comment l'adopter. Sur les réseaux sociaux, les bienfaits de diverses méthodes ...
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