Hilary A. Marusak does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond ...

La méditation de pleine conscience consiste à être davantage dans l’instant présent. Pratique de plus en plus plébiscitée dans nos vies surbookées, elle possède des bienfaits considérables sur notre ...

Parfois jugée trop inaccessible, trop complexe ou encore pas faite pour notre tempérament, la méditation de pleine conscience peut apporter des réponses parfois inattendues à une situation de stress, ...

Conçue pour améliorer le bien-être psychique et physique, la méditation de pleine conscience connait un plein essor depuis une vingtaine d’années. Pratiqué en solo à la maison ou dans le cadre d’un ...

L’expression « Faire le vide pour faire le plein » représente très bien la méditation à mes yeux. Cette dernière apporte de nombreux bénéfices au niveau de la santé mentale et physique. Lorsqu’on ...

S’asseoir confortablement, fermer les yeux, se concentrer sur sa respiration et tenter de rester dans l’instant présent… Pas besoin d’être un moine bouddhiste pour s’y adonner. La méditation s’est ...

L’auteur est communicateur scientifique pour l’Organisation pour la science et la société de l’Université McGill. Il est titulaire d’un baccalauréat en biochimie et d’une maîtrise en biologie ...

La méditation pleine conscience MBSR est une technique de réduction du stress basée sur la pleine conscience. Rendez-vous pour un cours découverte d'1h30 avec postures assise et postures en mouvements ...

Particulièrement plébiscitée depuis la pandémie, qui a mis à mal la santé mentale de nombreux d'entre nous, la méditation plaît au plus grand nombre, aussi bien pour sa facilité d'accès que pour ses ...

Le télescope spatial Gaia détecte un trou noir géant dans notre galaxie Le télescope Gaia de lʹAgence spatiale européenne (ESA) a découvert une trou noir endormi géant dans notre galaxie. Lʹobjet ...

axelle truquet Publié le 13/01/2019 à 05:01, mis à jour le 13/01/2019 à 05:01 Le scientifique Jon Kabat-Zinn a créé le programme protocolisé MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, soit réduction du ...