Abdos douloureux et résultats qui tardent à venir : le gainage mérite-t-il vraiment sa place dans votre routine ? Trop souvent, les exercices de planche s'imposent comme solution miracle – sans qu'on ...
Crunchs, gainage, relevés de jambes… Vous avez testé tous ces exercices sans voir de vrais résultats ? Et si vous n’activiez pas les bons muscles ? Une coach sportive vous dévoile deux exercices simpl ...
Cosmopolitan on MSN
Oubliez les crunchs : ce mouvement de gymnastique est 10 fois plus efficace pour un ventre plat
Marre des crunchs qui ne donnent rien? Découvrez le Hollow Body Hold avec torsion, un exercice peu connu mais ultra efficace ...
Vogue France on MSN
Hailey Bieber ne jurait que par cet exercice pour retrouver ses abdos après sa grossesse
L'exercice d'Hailey Bieber est tout simple, mais diablement efficace, car imaginé par la coach sportive des stars Kirsty ...
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