Hace seis meses, los investigadores de la Universidad de California (UCLA) publicaron un estudio innovador que mostró cómo un ...

Ciudad de México.- Los altos niveles de estrés han sido relacionados con diabetes, enfermedades del corazón, depresión y debilitación del sistema inmune, sin embargo, varios estudios apuntan que ...

Más allá de que nos permita bajar de peso, hay muchos beneficios que le da la yoga para el cerebro y la salud mental que debes conocer. Es importante conocer los beneficios del yoga, tanto a nivel ...

La del guerrero no es una única postura sino una serie con diferentes variaciones. Te explicamos cómo hacerlas paso a paso y ...

A los 50 años, el cuerpo y la mente agradecen prácticas que restauren la energía sin demasiado esfuerzo, como el yoga Nidra.

El yoga combina ejercicio físico y meditación para mejorar fuerza, postura y flexibilidad. Favorece la respiración consciente, reduce ansiedad, fortalece huesos y articulaciones, mejora el sueño, la ...

Además de reducir el estrés, mejorar la concentración y equilibrar tus niveles hormonales, el yoga puede ser una herramienta muy eficaz para fortalecer la zona abdominal. Y todo sin necesidad de hacer ...

Esta técnica, que no requiere de medicamentos, se posiciona como una herramienta accesible para lograr un sueño reparador.

Un atacante con el rostro oculto apunta con un arma a un grupo de periodistas con los ojos vendados y las manos atadas a la espalda, como parte del entrenamiento en entornos hostiles (HEFAT) de la ...

Pequeñas acciones repetidas pueden transformar la rutina diaria y generar mayor claridad, enfoque y bienestar.

Son las más codiciadas: las hormonas que neutralizan el estrés y que te extienden el pasaporte directo al bienestar físico y mental. Son las endorfinas, la serotonina... esas que hacen que, no solo ...