El yoga, una disciplina milenaria que conecta cuerpo, mente y respiración, se ha convertido en una herramienta accesible y poderosa para quienes buscan mejorar su salud física y emocional desde la ...

Empezar a practicar yoga no tiene por qué ser abrumador. Esta sesión, ideal para principiantes, se centra en posturas ...

Asimismo, debes saber que existen diferentes tipos de yoga y con ello, hay especialistas en cada uno de ellos. Aunque si quieres probar, puedes hacer algunos ejercicios en casa y sentir los beneficios ...

En más de una ocasión te hemos hablado sobre los beneficios del yoga para nuestro cuerpo y mente, una disciplina que engancha a la gran mayoría de personas que la prueban. O al menos, que conocemos: ...

Tonificar los brazos sin ir al gimnasio es posible a través del yoga. El yoga es una herramienta ancestral que además de ...

Nunca ha habido un mejor momento para respirar profundamente y hacer algunos estiramientos. Sí, eso significa usted, ahora mismo. Afloje la mandíbula. Mueva sus hombros un poco. Gire su cabeza de lado ...

Aunque todos tenemos en la cabeza esas posturas de yoga imposibles, dignas de Instagram y reservadas para cuerpos muy entrenados, la realidad es bastante distinta. El yoga no va de contorsiones ...

Postura del árbol. Un primer movimiento es este. Para hacerlo, debes ponerte de pie, fijar la vista en un punto y acompañándote con la respiración, juntar las manos sobre la cabeza. A la vez, apoya la ...

Rutina de yoga suave para aliviar el dolor lumbar, tanto de ciático como de espalda baja. Suave y apta para principiantes, ...

El yoga es un deporte que requiere muy poco material: con tener ropa cómoda y una esterilla es más que suficiente. En cuanto a lo primero, si quieres inspiración estas son todas las marcas de ropa de ...

“El yoga no tiene edad”, decía la profesora de yoga Vanda Scaravelli. Ella misma no empezó a practicarlo hasta cerca de los 50 años, aunque pronto se convirtió en una de las maestras de yoga más ...