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Dec 21, 2025 · Día Mundial de la Meditación: sus beneficios comprobados para la salud mental y cómo potenciarlos Expertos destacan que dedicar unos minutos diarios a esta práctica …
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Dec 19, 2025 · Meditación Cero costo, gran impacto: 25 formas en las que meditar mejora rápidamente la salud ¿Por qué deberías comenzar a meditar ya y no en enero? 18 de …
Mindfulness: qué es, para qué sirve, beneficios y cómo practicarlo
6 days ago · El mindfulness o atención plena es una práctica que consiste en concentrarse en el momento presente, a través de ejercicios como meditación, respiración consciente o …
Meditación: 21/12 día mundial y sus beneficios comprobados
Dec 22, 2025 · Meditación: una práctica ancestral que hoy ocupa un lugar central en la conversación sobre salud mental, bienestar y equilibrio emocional. Cada 21 de diciembre se …
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Feb 12, 2025 · La meditación disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, por eso la importancia de la meditación. Practicar meditación fortalece la atención sostenida y reduce la …
11 beneficios de la meditación probados científicamente
Mar 6, 2025 · Un estudio de la Universidad del País Vasco demostró que la práctica diaria de tan solo diez minutos de relajación, meditación y mindfulness proporciona beneficios fisiológicos, …
Descubre los beneficios de la meditación para la salud
Jul 26, 2024 · Calmar la mente deriva en una serie de beneficios físicos y emocionales, como la reducción del estrés, una mayor concentración y mejores hábitos de sueño. Conoce las …
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Oct 4, 2024 · Descubre cómo la meditación puede transformar tu vida y ayudarte a encontrar la paz interior y la realización personal. En este artículo te exponemos los beneficios de la …
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Sep 4, 2023 · La meditación es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en todo el mundo en las últimas décadas. Aunque tiene sus raíces en tradiciones espirituales y …