Már alig vártam, hogy bemutathassam nektek a szeptemberi vendégoktatómat! Fogadjátok sok szeretettel Czvikli Zsuzsit, aki csütörtökön 18 órától vár bennetek! https://video.beresalexandra.hu/edzes/6NQ2IC/7316/230921-flow-yoga Gyertek jógázni! | Béres Alexandra - Súlykontroll
0:40
Már alig vártam, hogy bemutathassam nektek a szeptem…
22.5K viewsSep 18, 2023
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
Sziasztok, Szeretettel várlak benneteket ma, az októberi vendég oktatóm, CZVIKLI ZSUZSA Dinamikus áramlás órájára:)! Időpont: 10.19. (18:00) https://video.beresalexandra.hu/edzes/C8BRDM/7512/231019-dinamikus-aramlas A mai órára hoztam egy napüdvözlet variációt, majd dinamikus áramlással folytatjuk a gyakorlást a légzés és a mozdulatok összhangjára fókuszálva. Csípőnyitásokkal és hátrahajlásokkal fűszerezett, kicsit erősebb jógaóra, nagyon jól átmozgat miközben a figyelmed befelé irányul, ezáltal
1:24
Sziasztok, Szeretettel várlak benneteket ma, az októberi vendé…
4.3K viewsOct 16, 2023
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
Sziasztok, Le ne maradjatok Kata 2. órájáról:)!!! LÓRÁNTH KATA Derék és csípő rehab Időpont: 08.17. (18:00) https://video.beresalexandra.hu/edzes/YE7VD1/7071/230817-derek-es-csipo-rehab A derékfájás népbetegség. Sok minden húzódhat a hátterében, de leginkább a rossz testtartás, a féloldalas terhelés, szebben fogalmazva: az izomegyensúly eltolódás az oka. A helytelen testtartás, a gerinc túlzott terhelése hát- és derékfájdalomhoz vezethet. Ma olyan gyakorlatokat végzünk, melyek a csípő, a kereszt
0:39
Sziasztok, Le ne maradjatok Kata 2. órájáról:)!!! LÓRÁNTH KATA Deré…
36.2K viewsAug 17, 2023
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
Ti próbáltatok már bemelegítő krémet az edzéshez:)? Ez a krém ideális választás edzés előtt, mivel segít felkészíteni a bőrt és az izmokat a fizikai megterhelésre. A bőr rugalmasabbá válik, és jobban ellenáll a fizikai igénybevételnek. Balance by Béres Alexandra | Béres Alexandra - Súlykontroll
0:53
Ti próbáltatok már bemelegítő krémet az edzéshez:)? Ez a krém i…
5.3K viewsApr 3, 2025
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
Kíváncsiak vagytok, hogy ki lesz a novemberi vendégoktatóm:)? Elárulom🤗! https://video.beresalexandra.hu/edzes/ZRU36M/7708/231116-komplex-core-edzes | Béres Alexandra - Súlykontroll
1:10
Kíváncsiak vagytok, hogy ki lesz a novemberi vendégoktatóm:)? Elár…
8.2K viewsNov 16, 2023
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
Egy csodálatos órára szeretnélek hívni benneteket. Májusi vendégoktatóm, SIMONFI ÁGI, pilates órát hozott el nektek, Matrac klasszikusok címmel❤️🤗! Időpont: 05.15. (18:00) https://video.beresalexandra.hu/edzes/E0OI4Q/14060/250515-matrac-klasszikusok Kíváncsi vagy, milyen az eredeti Pilates matrac sorozat? Ezt hoztam el Neked e klasszikus, középhaladó sorozattal, megtoldva kis extra hasizommal! Ugyan a Pilatesben az Erőközpontod minden gyakorlatban dolgozik, a hasizmokra mindig ráfér az „extra”.
0:23
Egy csodálatos órára szeretnélek hívni benneteket. Májusi vendégo…
5.6K viewsMay 14, 2025
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
Úgy várlak holnap, vendégoktatóm, SIMONFI ÁGI Millió variáció órájára:)!!!❤️👍 https://video.beresalexandra.hu/edzes/L9U7S3/14480/250619-millio-variacio Időpont: 06.19. (18:00) kb. 50 perc | A Pilatesben nem csak matracon, gépeken is dolgozunk. Ilyen a rugós ellenállás elvén működő "Wunda szék" is. Tudom, most azt mondod: „nekem nincs ilyenem!” Nem gond! Biztos vagyok benne, hogy egy stabil, „mezei” konyhaszék rendelkezésedre áll. A székes Pilates gyakorlatok – amelyek túl jók ahhoz, hogy ne mut
0:39
Úgy várlak holnap, vendégoktatóm, SIMONFI ÁGI Millió variáció órájár…
10.2K views11 months ago
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
2:07
Eljött a nagy nap:) Fél óra múlva, júniusi vendégoktatóm, DR. GULÁ…
962 viewsJun 20, 2024
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
0:40
Sziasztok, már elérhető a januári vendég oktamóm, SÓLYOM ENIK…
2.1K viewsJan 16, 2025
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
1:00
Fogadjátok szeretettel a novemberi vendégoktatómat, JAKKEL NÓRIT…
5.6K viewsNov 16, 2023
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
0:23
Augusztusi vendégoktatóm, Tokody Niki:)! https://video.beresalexandr…
2K viewsAug 15, 2024
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
0:18
🎉 5 évesek lettünk – és ezt veled szeretnénk ünnepelni. https://vide…
10K views7 months ago
FacebookBéres Alexandra - Súlykontroll
10:07
Béres Alexandra torna || Popsitorna || 10 perc
316.5K viewsOct 30, 2015
YouTubeBéres Alexandra
9:22
Béres Alexandra torna || Comb erősítés || 10 perc
76.2K viewsOct 27, 2015
YouTubeBéres Alexandra
10:03
Béres Alexandra torna || Átmozgatás || 10 perc
137.6K viewsOct 30, 2015
YouTubeBéres Alexandra
9:55
Béres Alexandra torna || Átmozgatás 3. || 10 perc
169.6K viewsOct 30, 2015
YouTubeBéres Alexandra
9:58
Béres Alexandra torna || Átmozgatás 4. || 10 perc
53K viewsDec 19, 2015
YouTubeBéres Alexandra
18:58
Béres Alexandra - 200% - Alakformálás (1. rész)
56.1K viewsSep 1, 2018
YouTubeBéres Alexandra
24:08
Béres Alexandra - Live - Súlykontroll balance (1. rész)
24.5K viewsSep 14, 2019
YouTubeBéres Alexandra
8:38
Béres Alexandra - Új kihívás || Extra || Derék program
119K viewsNov 25, 2018
YouTubeBéres Alexandra
7:31
Béres Alexandra - A legjobb formád (Hasizom - Extra)
41K viewsJan 26, 2020
YouTubeBéres Alexandra
10:00
Béres Alexandra torna || Tricepsz torna || 10 perc
258.8K viewsDec 2, 2015
YouTubeBéres Alexandra
18:29
Béres Alexandra - Új kihívás (1. rész)
126.9K viewsNov 1, 2018
YouTubeBéres Alexandra
17:51
Béres Alexandra - Új kihívás (3. rész)
89.7K viewsNov 17, 2018
YouTubeBéres Alexandra
9:59
Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc
1.1M viewsNov 18, 2015
YouTubeBéres Alexandra
13:45
Béres Alexandra - A legjobb formád (2. rész)
38.4K viewsJan 11, 2020
YouTubeBéres Alexandra
9:56
Béres Alexandra torna || Farizom, popsi gyakorlat || 10 perc
742.2K viewsOct 27, 2015
YouTubeBéres Alexandra
10:06
Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok 2. || 10 perc
506.8K viewsOct 29, 2015
YouTubeBéres Alexandra
10:05
Béres Alexandra torna || Hátizom erősítés 3. || 10 perc
129.8K viewsOct 30, 2015
YouTubeBéres Alexandra
15:02
Béres Alexandra: Pörgesd fel! - Alakformáló köredzés (2. rész)
33.8K viewsDec 9, 2018
YouTubeBéres Alexandra
See more videos
Static thumbnail place holder