Ipercifosi dorsale: gli esercizi "anti-gobba" • Osteopata Sara Gallo
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Oct 15, 2020
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La cifosi posturale è il risultato di atteggiamenti inappropriati che producono, nel tempo, un allungamento inopportuno dei legamenti e dei muscoli deputati al supporto delle vertebre toraciche. Ne soffrite? Vi consigliamo gli esercizi di mobilità e rinforzo del nostro Dott.Antonio Aurioso - Posturologia Osteopatia Mezieres 👇 | My-personaltrainer.it
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⚡ Se hai la cifosi dorsale, questo esercizio può aiutarti a migliorare la postura! 👉 Molti si concentrano solo sull’allungamento della schiena, ma dimenticano un passaggio fondamentale: allungare i pettorali. La tensione in questa zona può accentuare la cifosi e limitare i movimenti. 💡 Ecco perché dovresti includere questo esercizio nella tua routine: ✔️ Riduce la curvatura dorsale e migliora la postura ✔️ Aiuta ad aprire la gabbia toracica e favorisce la respirazione ✔️ Scioglie le tensioni c
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