Cristobal Amo Martin on Instagram: "🧠 Escribir a mano soluciona el 90% del problema. 🎙️ ✍️ Porque Cuando escribes a mano, literalmente estás reprogramando tu cerebro. Déjame explicarte por qué. Cuando algo te preocupa o te asusta, los sentidos mandan un mensaje al cerebro, y la primera en responder es la amígdala, esa parte del cerebro que se encarga del miedo, del estrés, del peligro. Ella empieza a enviar alertas a todo el cuerpo: 💥 “¡Atención! ¡Estamos en riesgo!” Y sin darte cuenta, entra