Machine Bicep Curl
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💪 Curl it like you mean it! Zeit für den Bizeps-Fokus – egal ob Peak, Power oder Pump! In diesem Reel zeigen wir dir 9 effektive Bizeps-Übungen – von Maschine bis TRX, für Abwechslung, Kontrolle und maximalen Reiz. 👉 Diese Übungen warten auf dich: ✅ Bizeps-Curls an der Maschine ✅ Spider-Curls mit der Kurzhantel ✅ Curls mit SZ- & Langhantel (breiter Griff) ✅ Hammer-Curls (Kurzhantel & Kabel) ✅ Kabel-Curls mit mittlerem Griff ✅ TRX-Curls ✅ Alternierende Kurzhantel-Curls 💡Du willst wissen, welch
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