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Estos son los 3 tipos de vendaje que utilizamos los porteros de fútbol sala para proteger dedos y muñecas, para evitar lesiones y sentirte seguro, tanto en entrenamientos como en partidos. En el vídeo te explico paso a paso cómo vendarte, usando el Tape y el Pre-Tape, que son los que yo utilizo siempre por su durabilidad y agarre. 👉 Tipo 1: Vendaje de muñeca 👉 Tipo 2: Vendaje muñeca pulgar 👉 Tipo 3: Vendaje completo refuerzo en la palma para el impacto Sígueme para más contenido de porter

🙌 Hoy te voy a contar cómo mejorar la calidad nutricional de un plato con sándwiches de miga 🥪😍! 🙋🏼‍♀️ Como ya saben, yo no promuevo la restricción. Así que los sándwiches de miga van a quedar, pero vamos a reducir un poco la cantidad. ☝️ Y también vamos a sumar… ✅ Rúcula 🌱 para aportar fibra ✅ Repollo 🥬 para aportar fibra ✅ Tomates cherry 🍅 para portar fibra ✅ Y aceitunas 🫒 para aportar grasas buenas y fibra 👀 Apoyás este cambio? Cómo lo hubieras modificado vos? ⚠️ Aclaro por las duda

Más de 2 millones en una semana 👹🍓🫡 !!! Como Jerry prendido rico !! Vamos a meterlo a 3 palos antes del 7 que sale el androide !!! Pendientes el domingo que sale eso 👹👹😘😘💀🔥

“Llega la pandemia… y me encierran. Tres meses sin ver absolutamente a nadie, en 30 metros cuadrados. Nunca fui al médico, pero sé que tuve una depresión durísima.” @sualexdeconfianza Estás viviendo el sueño; vives en otro país, tienes el cargo por el cuál tanto trabajaste y puedes darte la vida que siempre quisite darte —y de pronto, en un abrir y cerrar de ojos, te encuentras solo, perdido, enfrentando no sólo una incertidumbre sin precedentes (¿quién de nosotros no la sintió en Panddemia?), s

El vídeo ha dado la vuelta a internet: un chico se acerca a Lola Lolita durante un vuelo para estrecharle la mano y acto seguido le suelta un con esa mano me masturbo que deja a la influencer en shock. No reacciona. Se queda clavada. Lo peor de todo es que el desconocido lo está grabando todo, que la grabación termina en la red y que se convierte en motivo de risa para mucha gente. Para ella no. En un vídeo para su cuenta de TikTok, ha confesado que aquella escena, que califica con acierto de as

Transformando Havaianas para o Natal e Réveillon