Aloittelijan HIIT-treeni - 15min Onko sulla ollut pidempi tauko treeneistä tai et ole ikinä kokeillut HIIT-tyylistä harjoittelua? Testaa tätä matalan kynnyksen treeniä kotona. Tässä treenissä ei ole hyppyjä tai punnerruksia! • 5 liikettä • 3 kierrosta • 40 sek töitä, 20 sek tauko Liikkeet: 1. Kyynärpää-polvi kosketus 2. Lattiakosketus vuorokäsin 3. Pyöräilyvatsat kyynärpäillä nojaten 4. Helpotettu burpee 5. Taistelukoira Jos haluat treenata tehokkaasti kotona ammattilaisten suunnittelemilla ohje
15:41
Aloittelijan HIIT-treeni - 15min Onko sulla ollut pidempi tauko treeneist…
80.8K viewsApr 25, 2020
FacebookTikis
Polttaa rasvaa ja kohottaa kuntoa – testaa tehokas HIIT-treeni, jossa liikkeet kestävät vain 30 sekuntia
7:35
Polttaa rasvaa ja kohottaa kuntoa – testaa tehokas HIIT-treeni, jossa lii…
Jul 22, 2019
mtvuutiset.fi
🔥 Oletko jo kokeillut HIIT-treeniä? Tällä tunnilla musiikki pauhaa ja hiki virtaa. Tämä nopeutta, kestävyyttä sekä voimaa kehittävä tunti sopii kaiken kuntoisille lähtötasosta huolimatta, riittää että sinulla on asenne kohdillaan. Tule mukaan haastamaan itseäsi napakan lihaskuntotreenin ja energisten aerobisten osuuksien avulla! 💥 Tule kokeilemaan - treeni järjestetään omassa HIIT-Studiossa 💪🏼 | Ole.Fit Hakaniemi
0:28
🔥 Oletko jo kokeillut HIIT-treeniä? Tällä tunnilla musiikki pauhaa ja hi…
356 views7 months ago
FacebookOle.Fit Hakaniemi
Koordinaatiota kehittävä HIIT-treeni (20 min) Tässä tehokas neljän kierroksen HIIT. Jokainen liike treenissä painottuu koordinaation ja tasapainon kehittämiseen. Mahtava ja monipuolinen Miian ohjaama treeni luvassa - oletko valmis? LIIKKEET: Yhden jalan maastaveto Kyykky eteen-sivulle-taakse Dongodong Paikallaanjuoksu Punnerruslankku täpy Kommentoi alle, miltä treeni tuntui! Lisää omalla kehonpainolla tehtäviä kotitreenejä löytyy Tikiksen 30 päivän haasteessa. Ne ovat tehokkaita kotona toteutett
26:37
Koordinaatiota kehittävä HIIT-treeni (20 min) Tässä tehokas neljän kier…
33.5K viewsJan 1, 2022
FacebookTikis
10 min HIIT voima- tai kestävyystreenin loppuun tai sellaisenaan, polttaa & kiinteyttää 🥩🔪 (tallenna & testaa) 5 kierrosta 20s 20 20 20 / kierrospalautus 20s Tuu mukaan mun valmennukseen (linkki biossa👆), kesätreenit alennuksessa 🔥 -40%🔥 | Fitclub Finland
0:24
10 min HIIT voima- tai kestävyystreenin loppuun tai sella…
60 viewsJun 29, 2023
FacebookFitclub Finland
Mikä treeni polttaa parhaiten rasvaa vatsasta naisilla?⁠ ⁠ Koko kehon voimaharjoittelu: Se rakentaa lihasmassaa, joka on aktiivisempaa kudosta kuin rasvamassa, niinpä levossakin kulutetaan enemmän. Suurempi merkitys on kuitenkin voimatreenin vaikutuksilla hormonitoimintaan. Treenin myötä rasva-aineenvaihdunta kiihtyy varsinkin vyötärön alueella. ⁠ ⁠ HIIT-harjoittelu: Kun HIIT tehdään kovalla teholla ja lyhyinä intervalleina, sillä on arjen stressitasoja laskeva vaikutus. Vatsan alue on erityisen
0:20
Mikä treeni polttaa parhaiten rasvaa vatsasta naisilla?⁠ ⁠ Koko kehon voi…
49.3K viewsApr 8, 2025
FacebookMaikki Marjaniemi PT
Treenaatko lihaskuntoa – ja onko sulla ohjelma? 👀 Moni meistä käy salilla, mutta yllättävän monella ei ole lainkaan treeniohjelmaa harjoitteluun - usein mennään ihan fiilispohjalta. 🤔 Lihaskuntoharjoittelu ei kuitenkaan tarkoita pelkästään sattumanvaraista painojen nostelua – se on keino kehittää voimaa ja kestävyyttä tukea kehoa arjessa. Ohjelma on se, mikä tekee eron. Nimittäin kun sun treenillä on selkeä rakenne ja tavoite, kehitys ei jää sattuman varaan! 🤙 ______ ⚠️ Hyvä ohjelma: • huomio
0:26
Treenaatko lihaskuntoa – ja onko sulla ohjelma? 👀 Moni meistä käy s…
200 views6 months ago
FacebookTraining by Outi
Yksinkertainen koko kehon treeni: 5 liikettä, rasva palaa ja sopii myös …
Mar 11, 2020
maikkimarjaniemi.fi
0:54
Pikapoltto HIIT on suunniteltu polttamaan rasvaa ja muuttamaan …
102.9K views11 months ago
FacebookMaikki Marjaniemi PT
0:47
Core on laaja kokonaisuus, joka koostuu useista eri lihaksista. Ei v…
5.5K views1 month ago
TikTokjoosuavisuri
Kesäksi kuntoon 3–2–1-treenillä: näin uusi treenimetodi toimii
2 weeks ago
city.fi
Nana Heikkilä | TREENI JA RAVINTO on Instagram: "💥 Rasvanpolttotreen…
32.9K views9 months ago
Instagramnanafit.fi
35:57
30 MIN OHJATTU KAHVAKUULATREENI💣
176K viewsMay 5, 2021
YouTubeSweat with Laura
29:40
30-Minute Cardio HIIT Workout
1.7M viewsMay 10, 2020
YouTubePS Fit
38:40
CARDIO KICKBOX vs WEIGHTS (sweaty burn) | 30 minute Home W…
301.9K viewsMar 16, 2021
YouTubeLilly Sabri
40:47
40 MIN KILLER HIIT WORKOUT - Full Body, No Equipment, Circuit Train…
1.1M viewsMar 1, 2021
YouTubegrowingannanas
44:41
40 MIN SUMMER SHRED HIIT Workout - Full Body, No Repeat, N…
1.2M viewsJun 5, 2021
YouTubegrowingannanas
33:31
HIIT the Ground Running - 33 Min High Intensity Interval Training fo…
3.1M viewsJan 14, 2013
YouTubeFitnessBlender
26:56
Venyttelyohjeet koko vartalolle (SEURAA MUKANA!)
77K viewsAug 6, 2020
YouTubeRistiote
11:18
Miten tehdä itse oma kuntosaliohjelma?
82.7K viewsAug 29, 2018
YouTubeRistiote
17:26
RAUHOITTAVA VENYTTELY | 15min liikkuvuusharjoittelu | Dynaamine…
16.3K viewsApr 8, 2021
YouTubeTreenihetki
22:11
VENYTTELY 22MIN | Rentouttava liikkuvuusharjoittelu | Ilmainen kot…
9.9K viewsMar 17, 2021
YouTubeTreenihetki
6:30
TEHOKAS TREENIOHJELMA KEHONPAINOLLA
172.5K viewsJun 11, 2017
YouTubeRistiote
6:27
TEHOKAS vatsalihastreeni kehonpainolla!
97.4K viewsFeb 20, 2018
YouTubeRistiote
14:32
HIIT-TREENI🔥
4K viewsJun 5, 2023
YouTubeTreenihetki
2:37
Aerobinen HIIT-intervalliharjoitus
7.1K viewsJan 14, 2015
YouTubeSuomiMies seikkailee
3:15
Dynaaminen liikkuvuusharjoitus
13K viewsJan 14, 2015
YouTubeSuomiMies seikkailee
2:26
Leuanvedon opetusvideo | TIKIS
57.2K viewsSep 1, 2016
YouTubeTikis - Parempi olla
18:27
Liikku kotonasi: Tehokuntopiiri
22.3K viewsMar 24, 2020
YouTubeKuntokeskus Liikku
5:28
Näin treenaat ISOT käsivarret!
121K viewsMay 3, 2018
YouTubeRistiote
See more videos
Static thumbnail place holder