The perfect routine to do at home 💪
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YouTubejb_jumpingggg
The perfect routine to do at home 💪
Un enchaînement simple, dynamique et ultra efficace : 25 sauts corde 40 coude-genou 20 patineur 10 squats latéraux 30 sec talon-fesse ⏱️ Garde 20–30 sec de pause entre chaque exercice.🔁 Fais 4 tours avec 2 min de récupération entre chaque tour.Un format idéal pour retrouver la forme et renforcer tout ton corps depuis chez toi. # ...
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Madz Mariwa 🇵🇭 on Instagram: "Boost Blood Circulation In 5 Minutes!! #wellness #fitness #exercise"
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physicaltherapysession
The ONLY exercise to explode your calves (and ankles) 🦵📈
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🎯 Magnifique penalty inscrit ce week-end par Clara, joueuse qui évolue en catégorie U11F 💥 C’est toujours un plaisir de voir la joie de nos jeunes pousses 🤩 #sunirpourgrandir ⚪️⚫️ | Groupement Féminin Bassin Montluçonnais
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🎯 Magnifique penalty inscrit ce week-end par Clara, joueuse qui évolue en catégorie U11F 💥 C’est toujours un plaisir de voir la joie de nos jeunes pousses 🤩 #sunirpourgrandir ⚪️⚫️ | Groupement Féminin Bassin Montluçonnais
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73K views · 1.4K reactions | Sopore Ki Betiyan Baap Kay Liyay Sadku Par Vote Mang Rahi Hain:Watch With Shahid Imran | Kashmir Crown Live | Facebook
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Magnifique Henchir D'heb 📍Éductour Tourisme Alternatif - Bizerte 🌿 organisé par le Groupement Professionnel des Maisons d’Hôtes et des Gîtes Ruraux – CONECT Bizerte en collaboration avec la Fédération Tunisienne des Agences de Voyage, Crédit vidéo : Hassen Mokadem 🎯 Objectif : découvrir sur le terrain les richesses du tourisme alternatif et rencontrer les acteurs locaux des régions du Nord. 📌 Et ce n’était que le début ! D’autres circuits et expériences immersives suivront… | Hassen Mokadem
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